Советы по уходу за кожей

В осенне-зимний период продолжительность дня быстро сокращается, а прохладный воздух приводит к снижению влажности, что может сделать вашу кожу еще более сухой. Несмотря на то, что вы можете не ощущать этой возрастающей сухости, не стоит недооценивать влияние включенных обогревателей на окружающий вас воздух. Чтобы ваша кожа выглядела и чувствовала себя наилучшим образом, следуйте этим советам, чтобы избежать некоторых из наиболее распространенных проблем с кожей.

Первое, что делает большинство людей, когда солнечные летние дни уходят, перестают пользоваться солнцезащитным кремом. Когда дни становятся короче, осенний или зимний полдень может быть немного темнее, чем в середине июля, но в эти пасмурные дни все равно есть солнечные лучи, которые старят вашу кожу каждый раз, когда вы находитесь на улице. Возьмите за правило наносить крем с SPF не менее 30 или выше перед каждым выходом на улицу. Поскольку SPF, входящий в состав декоративной косметики, часто не обеспечивает достаточной защиты и делает кожу уязвимой к солнечным повреждениям, обязательно используйте дополнительные солнцезащитные средства перед или после нанесением макияжа.

Для вас не будет сюрпризом узнать, что питьевая вода одно из самых старых средств для сияющей кожи. С лета до осени и всю зиму ваше лицо нуждается в увлажнении. Особенно в прохладную погоду вы заметите ощущение стянутости, когда кожа лица начинает высыхать. Питье воды также помогает улучшить ее эластичность и предотвратить появление морщин в долгосрочной перспективе.

Приближение осенне-зимнего периода означает, что пришло время отказаться от легких увлажняющих средств без содержания масел, которыми вы пользовались летом. Чтобы сохранить кожу здоровой и в идеальном состоянии, перейдите на использование более плотного крема с керамидами, которые, будучи длинноцепочечными полезными жирными кислотами, помогают создать барьер, удерживающий влагу в коже, предотвращая сухость и раздражение. В прохладные месяцы ваша кожа жаждет больше этих антивозрастных кислот, поэтому увлажняющий крем такого типа помогает защитить эпидермис от вредного воздействия окружающей среды, давая вашему организму именно то, что ему нужно.

Прохладная погода также означает, что пришло время сократить количество отшелушивающих
ингредиентов в средствах, которые вы используете для ухода за кожей.

Вместо обычной процедуры отшелушивания попробуйте один или два раза в неделю использовать подушечки с гликолевой кислотой или маску, чтобы удалить слои омертвевших клеток кожи и сделать ее более гладкой, и молодой. Для более качественного обновления кожи идеально подойдут аппаратные процедуры HydraFacial, Geneo или курс химических пилингов.

Начало осени и весь зимний период, это время, когда вы должны сосредоточиться на восстановлении и обновлении кожи после летнего солнца и жары. Антиоксиданты, содержащиеся в вашей коже, истощились под воздействием теплой погоды, которую она получила летом. Поэтому сейчас самое время начать включать в свой рацион витамин D, Омега-3, коллаген и витамин С, так как эти добавки могут помочь улучшить увлажнение кожи и сохранить ее здоровой и
напитанной. Перед применением различных витаминов необходима консультация врача-эндокринолога для назначения анализов на выявления скрытых дефицитов и подбор оптимальных дозвитаминных препаратов.

Один из самых экономичных способов устранить сухой воздух, производимый обогревателями в помещении, это приобрести небольшой увлажнитель воздуха. Включайте его, когда заметите, что индикатор на вашей метеостанции в помещении достиг «сухой зоны», и обязательно при включении отопления.
Если делать это на протяжении всего прохладного времени года, это обеспечит вашей коже необходимую защиту от сухого воздуха, пока вы находитесь дома.

Если вы удивились, узнав, что сон является важной частью вашего режима ухода за кожей, имейте в виду, что это время, когда ваш организм восстанавливает себя. Во время сна усиливается кровообращение, кожа восстанавливает коллаген и устраняет повреждения от воздействия ультрафиолета. Еще одно интересное преимущество достаточного сна заключается в снижении уровня кортизола - гормона, связанного со стрессом.